年后四个月上班，开始职业倦怠了 最近要换房子，后面有更多时间独处 最近在重新整理生活，做一些调整 1.戒断社交媒体（朋友圈，视频号，B 站短视频） 2.每天打卡记录（纸质或电子） 3.没有保持适度运动 4.周末主动社交 5.复盘最近一年的生活（关注变化和进步）